关爱老人健康 开展预防骨质疏松讲座

发布时间:2017年10月19日 点击数: 【字体: 打印文章
 

骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”,之所以这么说是因为随着人年龄的增加,如果不采取有效的治疗或预防手段,骨骼中的骨质会悄悄地流失,久而久之骨骼的结构就会变得疏松。那么,怎样预防骨质疏松?面对铺天盖地的补钙剂广告我们应该怎样选择?单纯补钙是不是就可以治疗骨质疏松呢?

10月17日,道滘社卫中心永庆团队在永庆图书馆举办了“预防骨质疏松”健康讲座。医生提醒,预防骨质疏松最好的办法就是补钙,如今居民们对补钙很重视,也知道哪些食物中含钙质丰富,在补钙的过程中同时补充维生素D也是非常重要的,维生素D可以帮助人体对钙的吸收,而维生素D可以通过大晒太阳获得。除此之外,老年人可以通过做些适量的运动和少吃盐来减少钙的流失。

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